Siate amiche del vostro viso.

non preoccupatevi troppo delle vostre rughe; danno carattere al viso perché sono nei punti giusti. Cercate di esaminarvi in senso positivo e costruttivo a guardare il vostro viso come un amico, con indulgenza.

Allenate i muscoli del viso.
Per contrastare il cedimento del mento masticate bene
Per rassodare le guance articolate bene le parole
Per  salvaguardare la mobilità della bocca , tenendo la testa ben dritta, pronunciate 20 volte di seguito i suoni U e I.

Il cattivo umore, nemico della bellezza
I buoni sentimenti fortificano i muscoli del viso , quindi si raccomanda il buon umore, l'apertura agli altri, i movimenti generosi del viso, le parole calorose per abbellire i tratti.